Alpukat - tentu semua mengenal
buah yang satu ini? ternyata selain enak,alpukat juga bermanfaat untuk
menunjang pertumbuhan bayi. Karena mengandung beragam manfaat, alpukat sering
di anggap buah yang paling sempurna.
Di bandingkan dengan makanan yang
seperti saat ini sering kita jumpai - sereal
instant - alangkah lebih baiknya kalau kita mengganti dengan alpukat. Meskipun
di ketahui bahwa alpukat mengandung banyak lemak, sisi baiknya ialah ternyata lemak
dalam alpukat ialah lemak baik.
Alpukat memiliki kandungan
vitamin dan mineral yang tinggi di antaranya: mineral kalium, zat besi, sodium,
fosfor, mangan, asma polat, serat selulosa, potasium, vitamin A, vitamin B2, vitamin
B3, vitamin B6, vitamin C, vitamin E.
Penyajian :
umur 4-6 bulan : pada usia ini, anda
tinggal menyuapkan potongan alpukat yang sudah di haluskan dengan garpu. Bisa
di tambahkan dengan pisang,tentu setelah di blender dahulu.
umur 6-8 bulan : haluskan alpukat
dengan blender di tambah pisang, kukusan
pir, dan yoghurt (pilih
yang aman).
umur 8-10 bulan : di umur ini, bayi
sudah bisa mencerna alpukat dengan tambahan lain-lain seperti : gandung halus,
bawang putih bubuk, sedikit merica, serta daun kemangi yang di haluskan.
Terima kasih dan semoga
bermanfaat
Dari berbagai sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar